Découvrez l'Intelligence Artificielle !

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Une petite vidéo vous expliquera tout ce que l'I.A. peut faire pour vous.

Et vous verrez, c'est plutôt simple à utiliser !  

Voici quelques liens d'application I.A.

Chat GPT   la plus connue

Mistral AI    la française

Gemini AI   Celle de Google

Copilot AI   Celle de Microsoft 

Et bien d'autres encore !

Voeux 2026

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➤ Liste des inscrits

Championnat de France 2026

Activités sportives

Championnat de France FSGT de Marche Nordique 2026 au Haras du Pin (61)

Toutes les infos sur : 

 https://www.fsgt.org/2025/12/11/championnat-de-france-fsgt-de-marche-nordique-2026/

Le sac à dos

 

 Problème des bretelles non reliées devant

Un sac à dos dont les bretelles ne sont pas reliées par une sangle de poitrine (sternale) peut :

• Glisser vers l’extérieur des épaules quand tu balances les bras (mouvement typique en marche nordique),

• Créer une gêne dans le mouvement des bras (tu risques de les réduire inconsciemment),

• Modifier ta posture, car tu compenses pour retenir le sac sur tes épaules,

• Et parfois provoquer des frottements ou tensions au niveau des trapèzes et du haut du dos.

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 Ce qu’on recommande pour la marche nordique

Un bon sac pour cette activité devrait :

1. Avoir une sangle de poitrine réglable → elle relie les deux bretelles et stabilise le sac, ce qui évite qu’il bouge ou gêne les bras.

2. Être léger (moins de 5 L idéalement) → pour ne pas altérer le centre de gravité ni fatiguer inutilement.

3. Être bien plaqué contre le dos, souvent avec une ceinture ventrale fine.

4. Ne pas entraver les omoplates : les bras doivent pouvoir balancer librement en arrière.

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 En résumé

Oui, un sac à dos avec des bretelles non reliées devant peut gêner un bon geste de marche nordique, surtout si tu fais des séances dynamiques.
L’ajout ou le réglage d’une sangle de poitrine améliore nettement le confort et la fluidité du mouvement.

L'amplitude en marche nordique, c'est la base

Club des 300

 

Sortie Interclubs du 3 Octobre 2025

 

SORTIE INTER-CLUBS

DU VENDREDI 3 OCTOBRE 2025

LE CHÂTELLIER (61)

    

Organisée par le club des Nordik de Flers et du Domfrontais

PROGRAMME DE LA JOURNEE :

  - RDV 9 h 45 au parking près de l'étang du Châtellier (61450) GPS : 48.677807, -0.586050

Pour y accéder, une fois dans l'agglomération, quittez la D962, empruntez la C4 vers St Clair de Halouze et aussitôt à droite la rue du Minerai.

 - Le matin : départ à 10 h, après les échauffements, pour une marche nordique d'env. 9,9 km

 - Vers 12 h 30 : apéritif offert par le Club organisateur puis pique-nique tiré du sac

( apportez un verre, table et chaises )

- 13 h 45 : une randonnée d'env. 7,6 km est proposée

- Vers 16 h : goûter offert par le Club organisateur.

INSCRIVEZ-VOUS en cliquant sur le lien suivant :

https://forms.gle/V3JSJq6bNf4aMu83A                               Liste des Inscrits

                       

Pour le groupe d'Alençon, un covoiturage sera organisé à partir du parking de la salle des fêtes de Condé sur Sarthe :

- RDV à 8h30 pour un départ au plus tard à 8h40